Siłowa Środa

Trening siłowy jako element codziennej aktywności

Trening siłowy jako element codziennej aktywności

Aktywność fizyczna i jej różne formy są niezbędne dla naszego zdrowia – to jest prawda nie do podważenia. Wspominałam już, jakie elementy powinna zawierać nasza aktywność, by w pełni wykorzystać potencjał organizmu. Nietypowo zacznę od odrobiny informacji na temat treningu siłowego, który wcale nie sprawi, […]

Aktywność fizyczna – niezbędna na co dzień

Aktywność fizyczna – niezbędna na co dzień

Siedzący tryb życia zdominował ludzkość. W pracy czy w szkole, na uczelni – siedzimy. W drodze do tych miejsc – też siedzimy (w aucie czy w autobusie). Po powrocie do domu – siedzimy przed TV, komputerem, książką… Tak naprawdę mamy niewiele możliwości do ruchu na […]