Tag: trening siłowy

Co ćwiczyć – trening wzmacniający.

Co ćwiczyć – trening wzmacniający.

Ostatnio odczarowałam przed Tobą trening wytrzymałościowy, ukryty pod różnymi nazwami czy rodzajami. Dziś chciałabym skupić się na formach wzmacniających. Tak jak w poprzednim wpisie podzielę je na dwie kategorie – trening indywidualny, typowy na siłowni, lub trening w grupie przy muzyce. Trening indywidualny, na siłowni, […]

Trening siłowy jako element codziennej aktywności

Trening siłowy jako element codziennej aktywności

Aktywność fizyczna i jej różne formy są niezbędne dla naszego zdrowia – to jest prawda nie do podważenia. Wspominałam już, jakie elementy powinna zawierać nasza aktywność, by w pełni wykorzystać potencjał organizmu. Nietypowo zacznę od odrobiny informacji na temat treningu siłowego, który wcale nie sprawi, […]