Tag: zdrowie

Problem – marnowanie żywności

Problem – marnowanie żywności

Marnotrawstwo jest dla mnie największym grzechem. Nie dość, że pobudzani jesteśmy przez media do nadmiernego konsumpcjonizmu, ciągle kupujemy coś w nadmiarze, bez zastanowienia, to jeszcze nie jesteśmy w stanie tego do końca wykorzystać, ewentualnie podzielić się tym, czy później naprawić. Bo przecież za ten czas […]

Z podręcznika dietetyka: węglowodany z parciem na błonnik

Z podręcznika dietetyka: węglowodany z parciem na błonnik

Wracam dziś do tematu węglowodanów. Jestem wielką fanką wszelkich dań z makaronami, kaszami, ziemniakami i strączkami, nie wyobrażam sobie życia bez owoców i warzyw. To chyba normalne, dla mnie jako weganki. Chcę w kolejnym wpisie rozprawić się z tematyką węglowodanów i przekazać trochę konkretnych informacji […]

Co pić, gdy pić się chce?

Co pić, gdy pić się chce?

Z wodą, jak to ze wszystkim, bywa różnie. Wiemy, że trzeba ją uzupełniać, że trzeba pić dużo, ale nie każdy lubi smak samej wody. Co wtedy? Jak uzupełniać płyny mądrze? A może tylko woda zdrowia doda? Spotykamy różne odmiany wód: mineralną, źródlaną lub zwykłą z […]

Woda i jej rola w organizmie człowieka

Woda i jej rola w organizmie człowieka

Wszędzie o wodzie mówią i ciągle powtarzają o jej roli – i bardzo dobrze, niech tak robią dalej, bo jej wielozadaniowość i niezbędność w naszym organizmie jest faktem! Woda spełnia szereg funkcji w naszym organizmie. Jest jego głównym elementem, może stanowić 45-57% masy ciała! Różnice […]

Aktywność fizyczna – niezbędna na co dzień

Aktywność fizyczna – niezbędna na co dzień

Siedzący tryb życia zdominował ludzkość. W pracy czy w szkole, na uczelni – siedzimy. W drodze do tych miejsc – też siedzimy (w aucie czy w autobusie). Po powrocie do domu – siedzimy przed TV, komputerem, książką… Tak naprawdę mamy niewiele możliwości do ruchu na […]